SVETOVÝ DEŇ „POHYBOM KU ZDRAVIU“ – 10. máj 2010
Každý rok Svetová zdravotnícka organizácia WHO vyhlasuje 10. máj 2010 za Svetový deň pohybom ku zdraviu, upozorňuje na problémy spojené s fyzickou inaktivitou a dáva do popredia benefity fyzickej aktivity.
Nezdravé stravovanie a fyzická inaktivita sú dva z hlavných ovplyvniteľných rizikových faktorov väčšiny chronických neinfekčných ochorení, a to hlavne kardiovaskulárnych, náhlych cievnych mozgových príhod, nádorov (najmä hrubého čreva a prsníka) a cukrovky II. typu. Sú aj rizikovými faktormi vysokého tlaku krvi, vysokej hladiny glukózy, abnormálneho lipidového spektra, nadváhy/obezity.
Každý rok takmer 1,9 milióna ľudí zomrie na dôsledky fyzickej inaktivity, pričom už 30 minút strednej intenzity fyzickej aktivity 5 dní v týždni redukuje riziko najviac sa vyskytujúcich chronických neinfekčných ochorení.
Pravidelná fyzická aktivita pozitívne pôsobí na:
- výskyt hypertenzie
- výskyt osteoporózy
- znižuje telesnú hmotnosť
- znižuje výskyt bolestí chrbta
- vplýva na mentálne a psychické zdravie redukciou depresií, úzkosti a stresu
- zlepšuje fyzickú kondíciu
- znižuje rizikové správanie medzi deťmi a mladými ľuďmi (tabak, alkohol, drogy, násilie)
- zvyšuje produktivitu práce
- ovplyvňuje absenciu a fluktuáciu v zamestnaní zlepšuje študijné výsledky v školách
Zdroj: ÚVZ SR
Oddelenie výchovy ku zdraviu