Čo je týždeň mozgu?
Týždeň mozgu sa vo svete oslavuje od roku 1996. Vo viac ako 60 krajinách sveta sa konajú tisíce osvetových podujatí na oslavu jedného z najdôležitejších ľudských orgánov. Tento rok pripadol Týždeň mozgu na 12. – 18. marca 2018. Slovensko sa zapojí do kampane jedenástykrát.
Hlavnými partnermi Týždňa mozgu sú Slovenská Alzheimerova spoločnosť, Centrum MEMORY n.o. a Neuroimunologický ústav SAV – organizácie, ktoré svoju činnosť orientujú na problematiku čoraz rozšírenejšieho ochorenia mozgu – Alzheimerovej choroby.
Faktory aktívneho starnutia:
- zdržiavanie sa fajčenia a alkoholu;
- udržiavanie si fyzickej aktivity; cvičenie podporuje svalovú pružnosť, silu a dobrú náladu;
- zúčastňovanie sa pravidelných preventívnych prehliadok;
- dodržiavanie zásad zdravej výživy;
- udržiavanie svojich kognitívnych schopností pravidelnými pamäťovými cvičeniami, riešením krížoviek, sudoku a spoločenskými hrami;
- pestovanie koníčkov, ako záhradkárčenie, čítanie, prechádzky a turistika;
- plánovanie času na posedenie a rozhovor s priateľmi pri čaji, či káve.
Zdroj: www.alzheimer.sk