https://ua.gov.sk
Informácie pre Ukrajincov prichádzajúcich na Slovensko
Інформація для українців, що прибувають у Словаччину

Príspevky v rubrike ‘Podpora zdravia‘

Medzinárodný deň proti zneužívaniu drog a nezákonnému obchodovaniu s nimi

Každoročne, už od roku 1987, je 26. jún vyhlásený Organizáciou Spojených národov (OSN) za Medzinárodný deň proti zneužívaniu drog a nezákonnému obchodovaniu s nimi.

Cieľom tohto dňa je upozorniť širokú verejnosť na problematiku drog v ich krajine, ako aj vo svete. Zároveň je to príležitosť, ako upriamiť pozornosť spoločnosti na nebezpečenstvo drog a spájať všetkých, ktorí si tento problém uvedomujú a sú ochotní niečo urobiť pre jeho riešenie. Každoročne sa k tomuto projektu pripájajú jednotlivci, organizácie i celé komunity, aby podporili svojimi aktivitami myšlienku ochrany ľudských životov pred negatívnymi účinkami drog a zároveň dali do povedomia tento celosvetový problém.

Úrad OSN pre drogy a kriminalitu – UNODC vyhlásil na rok 2022 spoločnú tému:
„Riešenie drogových problémov v zdravotných a humanitárnych krízach“.

Spoločne môžeme riešiť svetový problém drog!
Celý text »

31. máj 2022 – Svetový deň bez tabaku

Odvykanie od tabaku prospieva zdraviu a aj životnému prostrediu

Škodlivé zdravotné vplyvy tabaku sú dlhodobo všeobecne známe. Iba malá časť fajčiarov si však uvedomuje, že rozhodnutie užívať tabak škodlivo vplýva aj na životné prostredie.

Nejde len o ohromujúci objem odpadu v podobe ohorkov. Pestovanie tabaku si vyžaduje intenzívne využívanie obmedzených kapacít pôdy a vody a zároveň uvoľňuje škodlivé chemikálie do vodných tokov. Výroba, konzumácia a likvidácia tabakových výrobkov spôsobuje rozsiahle environmentálne problémy.

Čisté životné prostredie je pritom jedným zo základných predpokladov na to, aby ľudia mohli viesť dlhšie, kvalitnejšie a zdravšie životy.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) sa preto tentokrát rozhodla v rámci Svetového dňa bez tabaku upriamiť pozornosť najmä na vážne riziká spojené s ohrozením životného prostredia. Heslo kampane pre rok 2022 znie – „Tabak: hrozba pre naše životné prostredie.“
Celý text »

Deň otvorených dverí pri príležitosti
Svetového dňa bez tabaku

Pri príležitosti Svetového dňa bez tabaku, ktorý si pripomíname v utorok 31. mája, pripravil Regionálny úrad verejného zdravotníctva Prievidza so sídlom v Bojniciach pre širokú verejnosť na

30. mája 2022 (pondelok) v čase od 8:00 do 11:30 a od 12:30 do 15:30 hod.
a
31. mája 2022 (utorok) v čase od 8:00 do 11:30 a od 12:30 do 14:00 hod.

Deň otvorených dverí.

Cieľom zdravotno-výchovných aktivít je zvyšovanie informovanosti obyvateľov SR v oblasti tabakizmu a jeho zdravotných následkov, ako aj zvyšovanie vedomostí v oblasti zdravotnej výchovy a poskytnutie informácií o možnostiach a konkrétnych spôsoboch prevencie závislosti od tabaku.

V priestoroch poradenského centra RÚVZ Prievidza so sídlom v Bojniciach, Nemocničná 8, budú mať záujemcovia možnosť absolvovať nasledovné aktivity:

  • meranie oxidu uhoľnatého vo vydychovanom vzduchu,
  • meranie vitálnej kapacity pľúc spirometrom,
  • prostredníctvom dotazníkových metód zistiť stupeň závislosti,
  • poskytnúť individuálne poradenstvo,
  • poskytnúť informáciu o možnostiach návštevy poradne na odvykanie od fajčenia.

Srdečne vás pozývame!

17. máj 2022 – Svetový deň hypertenzie
Správne meraný krvný tlak pomáha predĺžiť život

Cieľom medzinárodného osvetového dňa je verejnosti priblížiť význam hypertenzie a jej závažných zdravotných komplikácií a poskytnúť informácie o tom, ako predchádzať, rozpoznať a liečiť vysoký krvný tlak. Tento rok sa Svetový deň hypertenzie zameriava na tému „Zmerajte si správne krvný tlak, kontrolujte si ho a žite dlhšie!“.

ČO JE TO HYPERTENZIA?

Predstavte si, že hadicou polievate záhradu. Ak ju prišliapnete, prúd vody sa zmenší, no tlak v hadici pred prekážkou – vašou nohou – stúpne. Podobne sa zvyšuje aj tlak v obehovom systéme, ak dôjde k zúženiu ciev.

Hypertenzia znamená trvalé zvýšenie krvného tlaku. V počiatočnom štádiu hypertenzie nemusíte pociťovať žiadne ťažkosti, a preto si vôbec nemusíte uvedomiť, že máte ťažkosti s krvným tlakom. Podľa odhadov Svetovej zdravotníckej organizácie až 46 % dospelých netuší, že trpia hypertenziou. Komplikácie sa začnú objavovať postupne, vedú k vážnym zdravotným následkom a odvrátiteľným predčasným úmrtiam.
Celý text »

10. máj – Svetový deň Pohybom k zdraviu

Svetový deň Pohybom k zdraviu bol vyhlásený Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) a každoročne si ho pripomíname od roku 2002. Táto celosvetová iniciatíva je zameraná na zvýšenie povedomia verejnosti o význame pravidelnej pohybovej aktivity a jej benefitoch pre zdravie. Poukazuje tiež na nedostatočnú fyzickú aktivitu ako jeden z hlavných rizikových faktorov chronických neprenosných ochorení.

Pohybová aktivita je jedným z najvýznamnejších determinantov zdravia. Za predpokladu, že je pohybová aktivita vykonávaná pravidelne, s dostatočnou intenzitou a dlhodobo má mnoho prínosov pre zdravie človeka:

  • zlepšuje činnosť srdcovo-cievneho systému,
  • znižuje riziko srdcových chorôb, mozgovej príhody, cukrovky či rôznych druhov rakoviny,
  • má pozitívny vplyv na pohybový aparát a správne držanie tela,
  • znižuje hodnoty celkového cholesterolu, triacylglycerolov, LDL cholesterolu a napomáha k zvýšeniu koncentrácie priaznivého HDL cholesterolu,
  • má priaznivý vplyv na psychické zdravie, pohodu a pod.

Aby bola pohybová aktivita efektívna, mala by pozostávať z aeróbnych aktivít (napríklad beh, bicyklovanie), silových aktivít (posilňovanie svalstva) a činností zameraných na zvyšovanie a rozvoj obratnosti a pohyblivosti.

Odporúčaná fyzická aktivita miernej intenzity podľa WHO:

  • u dospelých, vrátane seniorov: minimálne 150 minút týždenne,
  • u detí a mladých ľudí: minimálne 60 minút denne.

Typy ako zvýšiť svoju pohybovú aktivitu počas dňa:

  • ak cestujete verejnou dopravou, vystúpte o niekoľko zastávok skôr a prejdite zvyšok cesty pešo,
  • používajte schody namiesto výťahu,
  • na prepravu zvoľte bicykel namiesto auta,
  • ak máte sedavé zamestnanie, počas prestávky sa poprechádzajte,
  • prechádzajte sa počas telefonovania,
  • zistite si možnosti aktívneho trávenia voľného času v okolí vášho bydliska.

Zdroj: ÚVZ SR

Európsky deň melanómu – 9. máj 2022

V štatistikách Svetového fondu na výskum rakoviny, ktoré sledujú globálnu úmrtnosť na melanóm, Slovensko za rok 2020 figuruje na nepriaznivom 4. mieste. Melanóm patrí k najzhubnejším a najzákernejším nádorom. Keďže dokáže rýchlo tvoriť metastázy a postihovať ďalšie časti tela, je mimoriadne dôležité zachytiť ho včas.

Počas Európskeho dňa melanómu sa tak opätovne pripájame k úsiliu zvýšiť povedomie o symptómoch, príčinách a prevencii tohto závažného ochorenia.

Čo je to melanóm a prečo je nebezpečný

Koža je najväčší orgán tela, jej úlohou je chrániť organizmus pred škodlivými vonkajšími podnetmi a umožňuje zachovanie stálosti vnútorného prostredia. Skladá sa z viacerých typov buniek a súčasťou kože sú aj melanocyty – špecializované bunky, ktoré produkujú pigment určujúci sfarbenie pokožky.

Melanóm je typ rakoviny kože, ktorý vznikne v dôsledku premeny zdravých melanocytov a straty kontroly pri delení týchto buniek. Melanóm môže vzniknúť aj z už existujúceho znamienka na koži. Vtedy je možné spozorovať premenu znamienka, konkrétne zmenu jeho tvaru, farby, veľkosti, prípadne jeho ohraničenia.
Celý text »

Svetový deň zdravia
Pohyb v prírode – prevencia civilizačných ochorení.

Príroda lieči. Koľkokrát sme túto vetu už počuli. Či už z úst našich najbližších, priateľov alebo nášho lekára. A koľkí z nás sme skutočne okúsili jej liečivú silu.

Máme za sebou skutočne ťažké obdobie v súvislosti s pandémiou COVID – 19. Nastal ten správny čas hľadať možnosti aktívneho trávenia voľného času na čerstvom vzduchu. Pozitív pobytu v prírode je skutočne viacero. Výrazne nižšie riziko nákazy ako v klasickej posilňovni, jednotlivec nie je viazaný voľnými termínmi. V  neposlednom rade, takýto pohyb je zadarmo. Napriek nevyhnutnosti dodržiavania hygienických predpisov je možné udržať bezpečný sociálny kontakt. Príjemným benefitom je obnovenie kontaktov po dlhom čase vynútenej izolácie,  upevnenie existujúcich  priateľstiev počas cvičenia aj  s mladšími generáciami. Aktívny pohyb v prírode nesporne pomáha človeku v akomkoľvek veku udržať si  fyzické a psychické zdravie, významne odbúra stres a frustráciu, aktivuje  myseľ a pomáha nadobudnúť pocit spokojnosti a šťastia.

Pohyb ako taký priaznivo ovplyvňuje celkový zdravotný stav človeka. Je už dávno známe, že jeho nedostatok spolu so sedavým spôsobom života výrazne prispieva  k vzniku zdravotných problémov. Mnoho ľudí, hlavne mladých,  si pohyb automaticky spája so športovaním. Pri pobyte v prírode sa však nevyhnutne  nemusíme  venovať nejakému športu. Postačí totiž aj obyčajná prechádzka. Prechádzky samotné predstavujú skvelý spôsob pohybu  pre ľudí, pre ktorých sú športové aktivity ako beh či plávanie príliš náročné. Hlavným dôvodom je , že chôdzu môžeme zaradiť medzi tie najjednoduchšie fyzické činnosti. Výhodou je, že takýto druh pohybu vo vyššom veku nezaťažuje srdce, pľúca, kosti alebo svaly. Ideálny pomer medzi efektivitou a námahou, ktorú osoba pri chôdzi vynakladá je to,  čo ocení človek vo vyššom veku. Je už len na vás, akú dĺžku prechádzky si zvolíte a či pôjdete osamote alebo s ďalšou osobou.

pohyb - leták - ÚVZ SR

zdroj: ÚVZ SR

Týždeň mozgu

Od 14. do 20. marca 2022 prebieha celosvetová kampaň „Týždeň mozgu“. Ide o celosvetové podujatie, do ktorého sa už 15. rok zapája aj Slovensko. Cieľom tejto iniciatívy je upriamiť pozornosť verejnosti na ľudský mozog, jeho činnosť, možné ochorenia a poukázať na dôležitosť cvičení na podporu činnosti mozgu.

Mozog potrebuje v boji proti predčasnému starnutiu sústavný tréning a neustálu stimuláciu svojich funkcií. Tréningom môžeme mozog rozvíjať a udržiavať v dobrej kondícii.

Počas Týždňa mozgu 2022 na sociálnej sieti ÚVZ SR nájdete každý deň (od pondelka do nedele) zverejnenú novú úlohu na „precvičenie mozgových závitov“.
Celý text »

4. marec – Svetový deň obezity

Svetový deň obezity každoročne pripadá na 4. marca. Tento rok sa osvetová kampaň nesie v duchu témy: „Každý musí konať!“. Veľká časť populácie si totiž osvojila nezdravé stravovacie návyky a sedavý spôsob života. Tieto rizikové faktory je potrebné eliminovať na celosvetovej úrovni, aby sa predišlo ďalšiemu zvýšeniu výskytu nadváhy a obezity u ľudí.

Obezita je celosvetovo rozšírené chronické ochorenie. Spôsobuje vážne komplikácie zdravia, ktoré znižujú kvalitu života jednotlivca a v neposlednom rade zvyšujú náklady potrebné na zabezpečenie zdravotnej starostlivosti.
Celý text »

4. február – Svetový deň boja proti rakovine

Medzinárodná únia proti rakovine (UICC) vyhlásila 4. február za Svetový deň boja proti rakovine, ktorý si pripomíname od roku 2002. Cieľom tejto iniciatívy je zvýšiť povedomie o rakovine a o tom, čo môžeme pre svoje zdravie a zdravie svojich rodín urobiť.


Celý text »