21. september – Svetový deň Alzheimerovej choroby – „Hovorme o demencii“
Alzheimerova choroba – degeneratívne ochorenie mozgu, ktorého následkom je zánik nervových buniek a nervových spojení. Najviac postihnutým centrom mozgu je centrum pre pamäť a rozumové schopnosti človeka. Je najčastejšie sa vyskytujúcim typom demencie.
Rizikové faktory Alzheimerovej choroby:
- výskyt v priamej genetickej línii (rodič, súrodenci)
- ženské pohlavie
- vek ( s vekom stúpa výskyt choroby)
- úrazy hlavy (výrazne rizikovejšie sú úrazy so stratou vedomia)
- vzdelanie (nižšie vzdelanie = vyššie riziko ochorenia)
- vysoká hladina cholesterolu v krvi
- poruchy v prekrvení mozgu
- stres
- vysoký krvný tlak, fajčenie, obezita, cukrovka
- negatívne vplyvy prostredia
Prevencia Alzheimerovej choroby
- zdravý životný štýl zameraný na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, vysokého krvného tlaku, cukrovky, absencia cigariet…
- fyzická aktivita primeraná veku, zdravotnému stavu a kondícii jednotlivca
- zdravá strava s dôrazom na pravidelný príjem obilnín, rýb, strukovín a omega-3 mastných kyselín, dostatočný príjem vitamínov skupiny B, pravidelný pitný režim v závislosti od hmotnosti človeka a ročného obdobia
- stimulácia mozgu formou pravidelného čítania kníh, dennej tlače, lúštenia rébusov, sudoku, krížoviek, hádaniek, štúdium cudzích jazykov, univerzita tretieho veku
- dostatok kvalitného spánku
- sociálne aktivity – komunikácia s rodinou, rovesníkmi, plánovanie, organizácia a účasť na rôznych spoločenských, športových a záujmových aktivitách
- pozitívny prístup k životu
Doposiaľ neexistuje liek na Alzheimerovu chorobu, preto je jej prevencia resp. včasná diagnostika dôležitým nástrojom k udržaniu čo najlepšej mentálnej kondície do čo najvyššieho veku človeka.